あなたが生きづらいのは「自己嫌悪」のせいである。 他人に支配されず、自由に生きる技術 [ 安冨歩 ]

他人に支配されず、自由に生きる技術 安冨歩 大和出版アナタガイキヅライノハジコケンオノセイデアル ヤストミアユミ 発行年月：2016年08月08日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784804762692 安冨歩（ヤストミアユミ） 1963年大阪府生まれ。

東京大学東洋文化研究所教授。

京都大学経済学部卒。

銀行勤務を経て、京都大学大学院経済学研究科修士課程修了。

博士（経済学）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ　自己嫌悪は「自分が劣っているから」感じるわけではない（なぜ自己嫌悪を感じてしまうのか？／たとえば、空気が読めない自分が嫌なのですが）／第1章　「自己嫌悪」は何を引き起こすのか？（憧れの人の前に出ると、不安な気持ちになってしまう／なぜ「憧れること」が問題なのか？　ほか）／第2章　なぜ「自己嫌悪」があると、「仕事」がうまくいかないのか？（自己嫌悪にさいなまれていると、何をやってもうまくいかない？／ならば、自愛の人は成功しないの？　ほか）／第3章　「自己嫌悪」の正体とは何か？（どうしたら自己嫌悪から脱出できる？／身体の感覚を取り戻すには？　ほか）／第4章　「自愛」に向かうために、できること（自己嫌悪だらけの世界で何ができるのか？／魔法って何？　ほか） 自己嫌悪は「結果」ではなく、「原因」であるー何かをした結果、感じてしまうものではない。

もともと自己嫌悪があるから、自己嫌悪を感じるのだ。

考えれば考えるほど楽になる！人生を変える「本物の思考」。

気鋭の東大教授が導く、「見えない呪縛」から抜け出す道。

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